蘇州經(jīng)常吵架的婚姻還可以繼續(xù)下去嗎？

• 編輯： 星際追蹤偵探
• 2025-07-21 00:42:28

　　 經(jīng)常吵架的婚姻：在裂痕里尋找答案的三個維度

　　結婚五年的周先生和妻子平均每周吵架三次，從“牙膏擠錯方向”到“年終獎怎么花”，小事能吵成大戰(zhàn)，大事能吵到分房睡。周先生常對著朋友嘆氣：“這樣的日子還能過下去嗎？” 其實，婚姻里的爭吵像一把雙刃劍——既能暴露問題，也能撕裂感情。關鍵不在于“是否吵架”，而在于吵架的內容、方式，以及雙方是否還愿意為彼此收住脾氣。

　　 一、先判斷：你們的吵架是“建設性”還是“破壞性”

　　同樣是爭吵，有的能讓婚姻更默契，有的卻在積累仇恨，核心區(qū)別在于吵架的性質：

　　 1. 建設性爭吵：帶著問題來，朝著解決去

　　這類爭吵有三個特征：

　　- 對事不對人：吵的是“今天你沒接孩子”，而不是“你從來都不負責”；

　　- 有明確訴求：比如“我希望你每周至少陪我回一次娘家”，而非翻舊賬“你上次就沒去”；

　　- 吵完能和解：哪怕吵得面紅耳赤，最后會說“剛才我語氣不好”，并一起商量解決方案。

　　就像張女士和丈夫總為“丈夫應酬晚歸”吵架，但每次吵完都會調整規(guī)則：從“不準晚于10點”到“提前發(fā)定位+每周最多3次應酬”，吵的過程是磨合，結果是找到雙方都能接受的方式。

　　 2. 破壞性爭吵：帶著情緒來，朝著傷害去

　　這類爭吵的典型表現(xiàn)：

　　- 人身攻擊：“你這種人難怪沒朋友”“跟你爸一樣自私”，用貶低人格的方式發(fā)泄情緒；

　　- 翻舊賬+貼標簽：“上次你就騙我”“你總是言而無信”，把單次矛盾上升到“你這個人有問題”；

　　- 冷戰(zhàn)式收尾：吵完摔門而去，幾天不說話，用沉默懲罰對方，問題始終懸而未決。

　　李女士和丈夫的爭吵就屬于這種：丈夫忘了結婚紀念日，李女士從“你心里沒我”吵到“當初要不是懷孕，我根本不會嫁給你”，最后丈夫摔門去了書房，兩人一周沒說話，紀念日的矛盾沒解決，又添了新的隔閡。

　　心理學研究發(fā)現(xiàn)：建設性爭吵的夫妻，婚姻存活率比從不吵架的夫妻還高——因為他們在用爭吵磨合差異；而破壞性爭吵持續(xù)兩年以上的婚姻，離婚率高達83%。

　　 二、再觀察：婚姻里是否還有“不吵架時的溫度”

　　判斷婚姻能否繼續(xù)，不能只看吵架時的激烈，更要看平靜時的狀態(tài)：那些不吵架的時刻，你們是否還有感情的余溫？

　　 1. 存在“下意識的關心”

　　哪怕剛吵完架，他仍會在你咳嗽時默默遞過水杯；你嘴上抱怨他“亂花錢”，卻記得他愛吃的紅燒肉要放冰糖。這種無需刻意的惦記，是婚姻最堅韌的底色。

　　某對夫妻吵到要去離婚的路上，妻子突然說“忘了帶傘”，丈夫脫口而出“站著別動，我去買”——這個下意識的舉動讓他們在民政局門口停住了腳步。后來妻子說：“那一刻我突然想起，他再兇，也從沒讓我淋過雨。”

　　 2. 對“共同未來”仍有期待

　　如果吵架后還能一起規(guī)劃“明年換個大點的房子”“孩子上學選哪所學校”，說明你們仍在一條船上。最怕的是“各過各的”：他攢錢想買車，你攢錢想存“后路”；他聊起工作規(guī)劃，你心里想的是“跟我沒關系”。

　　周先生曾以為日子過不下去了，直到有次吵架后，妻子一邊抹眼淚一邊說：“就算吵成這樣，我也不想孩子在單親家庭長大。” 這句話讓他明白：他們的爭吵是“怎么把日子過好”的分歧，而不是“要不要一起過”的決裂。

　　 3. 愿意為對方“退半步”

　　吵架時會說狠話，但事后能反思：“我那天不該提你媽”“下次我盡量控制脾氣”。這種“自我修正”的意識，比“從不吵架”更重要。真正的絕望不是爭吵，而是“我知道你介意什么，偏要往痛處戳”。

　　 三、警惕：這些吵架信號預示著“該放手了”

　　如果爭吵中出現(xiàn)以下三種情況，繼續(xù)下去可能是對彼此的消耗：

　　 1. 涉及底線的傷害：從“吵架”變成“傷害”

　　當爭吵升級為肢體暴力（哪怕只是推搡）、侮辱人格（“你活著就是累贅”）、威脅恐嚇（“你敢離婚就殺了你全家”），就不再是“夫妻吵架”，而是單方面的傷害。某家暴受害者說：“我忍了三年，直到他把孩子嚇得尿褲子，才明白：不離開，對孩子才是最大的傷害。”

　　 2. 價值觀的根本對立：吵的是“該不該”而非“怎么做”

　　為“周末回誰家”吵架，能商量出“輪流去”；但為“要不要給父母養(yǎng)老”“人該不該有私心”吵架，本質是價值觀的沖突。比如一方認為“錢該存起來防老”，另一方覺得“及時行樂最重要”，這種底層認知的差異，會讓所有小事都變成戰(zhàn)場。

　　 3. 單方面的“妥協(xié)”：只有你在拼命維系

　　你學著控制脾氣、主動道歉、甚至改了自己的習慣，他卻變本加厲：“你越讓著我，越說明你離不開我”。婚姻需要兩個人踩剎車，一個人的努力撐不起傾斜的天平。

　　 四、破局之道：把“吵架”變成“溝通”的兩種方法

　　如果還想繼續(xù)，試試這兩個改變爭吵模式的技巧：

　　 1. 建立“吵架規(guī)則”：給情緒裝個“安全閥”

　　約定“三不原則”：不翻舊賬（只說當下的事）、不人身攻擊（不說“你總是”“你根本”）、不冷戰(zhàn)（吵完最多冷靜1小時，必須回來溝通）。某對夫妻用這個方法后發(fā)現(xiàn)：以前吵兩小時說不到重點，現(xiàn)在10分鐘就能說清“我需要你多陪陪我”。

　　 2. 吵完后問自己一個問題：“我到底在爭什么？”

　　很多時候，我們吵的不是“誰對誰錯”，而是“你是不是在乎我”。比如妻子因為“丈夫忘了生日”吵架，深層需求是“我需要被重視”；丈夫因為“妻子亂買東西”生氣，其實是怕“錢不夠用，日子沒保障”。試著把“你為什么不……”換成“我希望……因為我需要……”，比如“我希望你記得生日，因為這會讓我覺得你心里有我”。

　　 結語：婚姻的答案不在“是否吵架”里

　　錢鐘書說：“婚姻是座圍城”，其實爭吵才是圍城里的鏡子——照出彼此的期待、恐懼和未被滿足的需求。有的婚姻在爭吵中磨出默契，有的在爭吵中看清彼此不合適。

　　判斷一段婚姻是否該繼續(xù)，不妨問自己兩個問題：

　　1. 你想起他時，更多的是溫暖還是窒息？

　　2. 你們的爭吵，是在推開彼此，還是在笨拙地靠近？

　　答案或許就在某個吵完架的清晨，他遞過來的那杯溫水里，也可能在你無數(shù)個失眠的夜里，心里那個清晰的聲音里。無論是繼續(xù)還是離開，能對自己誠實，就是最好的選擇。

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